Las clases de defensa personal combinan técnicas de diferentes disciplinas para aprender mantenerse activo de una forma distinta. Se trabajan habilidades básicas de autodefensa en un ambiente dinámico y adaptado a todos los niveles.

BENEFICIOS:

– Aprende técnicas de defensa personal de forma práctica y sencilla.

– Mejora tu fuerza, coordinación y resistencia con ejercicios específicos.

– Descubre una forma diferente de moverte y entrenar mientras aprendes conceptos clave de los deportes de combate.

– Aumenta tu confianza y seguridad.

– Realiza una actividad física completa que combina ejercicio cardiovascular y fuerza.

Las clases se realizan en grupos reducidos de máximo 8 personas, lo que permite una enseñanza más individualizada y adaptada.